1、建議:禿頭的預防與調(diào)理 在使用藥物治療的同時，還要特別注意本癥的調(diào)理與護養(yǎng)，以配合臨床治療。

2、 (一)生活調(diào)理 1.合理的洗滌:皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物的排出，因此要定期洗滌。

3、健康的頭發(fā)不會因洗滌而脫落，故脫發(fā)患者不要逃避洗頭，但不宜洗頭過勤。

(資料圖片僅供參考)

4、一般每周1-2次，有的主張2-3天洗一次為宜，夏季適當增加次數(shù)。

5、用水宜用含礦物質(zhì)不多，對毛發(fā)無刺激性的軟水，水溫以接近體溫(35-40C)較適當。

6、油性毛發(fā)宜選用去脂的硫磺，硼酸皂等。

7、枯燥易脆斷的毛發(fā)不要用堿性洗發(fā)液，可選用偏酸洗發(fā)劑。

8、 2.美發(fā)用品選用:美發(fā)用品可分油性和乳性的，油垢多的毛發(fā)不可用油性的，這樣會造成毛發(fā)的脫落。

9、毛發(fā)枯燥的可選用 油性的美發(fā)用品 3.平時應避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，不要長期戴帽子，頭皮要多曬太陽并經(jīng)常用手按摩患處。

10、但長期在野外工作者， 應做好保護工作，戴好工作帽，以避免強烈的日光照射或干燥多風的氣候因素使毛發(fā)變性而脫落。

11、 (二)飲食調(diào)理:多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水 果等。

12、油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。

13、應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

14、 維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進生長發(fā)育起著重要作用。

15、常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。

16、 維生素B6對于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)再生均有一定的功能。

17、含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

18、 (三)精神調(diào)理 對脂脫患者不可忽視精神保養(yǎng)。

19、應避免不良刺激，不要用腦過度，宜情懷寬松，思想開放，保持充足睡眠，多參加一些文體活動。

20、并須知本癥難獲速效，要持之以恒，堅持治療，不可半途而廢。

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