平時(shí)的時(shí)候，像我們這些寶媽都會(huì)在群里討論各自各樣的關(guān)于孩子的問題。最近聽到寶媽說的最多的就是孩子吃飯問題。很多寶媽都反映說，孩子吃兩口飯就不吃了，是不是缺鋅了？

那么，對(duì)于缺鋅的孩子來說，是不是只是不喜歡吃飯呢？

【資料圖】

這種說法是錯(cuò)誤的，其實(shí)并不是這樣的！

很多家長(zhǎng)都知道孩子缺鈣會(huì)影響到長(zhǎng)個(gè)，對(duì)于孩子缺鋅還沒有那么的了解。其實(shí)鋅對(duì)于孩子的身體發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，一旦孩子缺鋅時(shí)間久了以后，除了食欲變差，還會(huì)導(dǎo)致免疫力變差，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子身材矮小還會(huì)有智力發(fā)育的阻礙。

那么，對(duì)于孩子缺鋅我們應(yīng)該怎么去判斷呢？這里有判斷孩子缺鋅的6種表現(xiàn)，家長(zhǎng)們趕緊來看一下吧！

其實(shí)孩子缺鋅，家長(zhǎng)在平時(shí)的時(shí)候可以好好觀察一下，如果出現(xiàn)以下幾種反常情況，爸爸媽媽就要考慮考慮孩子是不是缺鋅了。

1. 食欲減退，不愛吃飯

其實(shí)像是夏天這個(gè)季節(jié)，有些孩子的食欲就會(huì)很差。但是孩子不愛吃飯并不一定是季節(jié)或者溫度的原因，寶寶容易挑食厭食、飯量減退的很快，不主動(dòng)吃飯，甚至一天不吃飯也沒什么感覺。這樣的話，家長(zhǎng)就要看看孩子是不是缺鋅的問題。

2. 生長(zhǎng)發(fā)育緩慢

發(fā)育速度非常緩慢，從身高上來看，比同齡的孩子矮3~6厘米，體重也會(huì)輕2~3公斤，這也是孩子缺鋅的表現(xiàn)，而且嚴(yán)重的話還有可能會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)性侏儒癥。

3. 影響智力發(fā)育

鋅是能夠?qū)殞毮X細(xì)胞的合成，所以當(dāng)寶寶缺鋅的時(shí)候，在智力方面也會(huì)受到影響。孩子智力發(fā)育一旦受到了影響，就會(huì)出現(xiàn)很多表現(xiàn)，像是注意力不集中、反應(yīng)慢、記憶力差、學(xué)習(xí)能力不好等等。

4. 抵抗力低下

孩子缺鋅以后，抵抗力也是會(huì)受到影響的。會(huì)使免疫力低下，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)容易經(jīng)常性的發(fā)燒感冒。嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)有肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病，容易久病不好。而且晚上睡覺的時(shí)候容易睡不踏實(shí)、盜汗、說夢(mèng)話、趴著睡等等。

5. 異食癖

對(duì)于異食癖，其實(shí)還是比較常見的。只是有時(shí)候家長(zhǎng)不注意罷了，但是這也是孩子缺鋅的一種表現(xiàn)。像是喜歡啃指甲、咬東西、咬衣服等等，還有些孩子甚至還會(huì)沙子、墻皮、 污物等等。

6. 其他異常表現(xiàn)

頭發(fā)稀少、反復(fù)發(fā)生皮炎、性腺以及性器官發(fā)育受阻、視力暗適應(yīng)能力減少、傷口愈合不良、貧血、感染等

還有一個(gè)就是家長(zhǎng)經(jīng)常問的問題，我家孩子平時(shí)吃的也不差，為什么還是會(huì)缺鋅呢？

孩子生長(zhǎng)發(fā)育很快，對(duì)于鋅的要求就會(huì)很高，但是鋅不能在體內(nèi)自己合成，只能通過外界的食物來供給。

孩子飲食結(jié)構(gòu)往往不平衡，營(yíng)養(yǎng)吸收不到位，就會(huì)導(dǎo)致鋅攝入量不足。

孩子缺鋅以后，該怎么去做呢？

1. 食物補(bǔ)充

在孩子母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上，開始吃輔食以后，可以給他配一些強(qiáng)化鋅的奶粉。

平時(shí)的時(shí)候可以吃一些含鋅量比較高的海產(chǎn)品、紅肉一類的食物，像是扇貝、牡蠣、蛤、生蠔、蚌等等，其中牡蠣補(bǔ)鋅最好。

另外，就是可以吃一些瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，根據(jù)多年的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物性食品普遍含有鋅比較高。

2. 服用補(bǔ)鋅類產(chǎn)品

如果孩子已經(jīng)明顯缺鋅了，而且孩子生長(zhǎng)發(fā)育又比較快，短期內(nèi)的食補(bǔ)已經(jīng)跟不上進(jìn)度。那么這個(gè)時(shí)候就要給孩子吃一些補(bǔ)鋅類產(chǎn)品了，可以調(diào)理飲食的同時(shí)，給孩子吃營(yíng)養(yǎng)品，這樣有利于孩子鋅的補(bǔ)充。

3. 調(diào)整日常飲食

一定要改善孩子挑食、厭食的習(xí)慣，注意平時(shí)的時(shí)候葷素搭配，可以給孩子做飯的時(shí)候花樣多一些。平時(shí)少喝飲料喝吃零食。

小建議：

寶寶的健康是大事，平時(shí)要注意孩子在鋅方面的補(bǔ)充。家長(zhǎng)要注意讓孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，一旦缺鋅會(huì)引起很多連鎖反應(yīng)。